Rafał B

[...] nasza drużyna na silnym turnieju twardych formuł full contact i K-1 Rules w nastepującym składzie: Mariusz Niziołek ( KS Piaseczno)- 81 kg full contact - II miejsce Rafał Aleksandrowicz( SKKB Politechnika Lub.) - 91 kg full contact - I miejsce Jacek Puchacz( SKKB Politechnika Lub.) + 91 kg full contact - I miejsce Michał Jabłoński ( KS [...]

[...] ? Tam gdzie wypisałem więcej niż jedno ćwiczenie, nie wiem, czy zostawić jedno i to samo czy zastąpić je innym, najlepiej jednym z w/w. To chyba wszystko z mojej strony, z góry bardzo dziękuje za zainteresowanie tematem. Pozdrawiam Rafał Zmieniony przez - dwatre w dniu 2012-01-09 12:29:39 Zmieniony przez - dwatre w dniu 2012-01-09 12:31:07

[...] PZ Kendo Rada Programowa: - Przewodniczący Roman Kalina - AWF - Wiceprzewodniczący Wacław Antoniak - PZ Karate członkowie: -Jerzy Pomianowski - PZ Aikido - Dariusz Rozum - PZ Sumo - Włodzimierz Kwieciński - PZ Karate Tradycyjne - Andrzej Wojda - PZ Sumo - Rafał Szlachta - Muay Thai-boxing - Jan Dyduch - Oyama Karate Zaporzyczone ze strony PZK

[...] Wykręciłem czas 41 sekund co było 2 wynikiem. Wygrał najcięższy zawodnik ważący około 175kg z czasem 39 sekund. Klasyfikacja końcowa: 1)Damian Sierpowski- 39 sek 2)Rafał Kobylarz- 41 sek 3)Krzysztof Radzikowski- 49 sek 4)Robert Kalinowski-19,50 metra W planie były 2 tory, tzn 2 zawodników miało wychodzić równocześnie, jednak [...]

LIGA POLSKICH SIŁACZY - SOBOTA 31.05.2008r. GODZ. 13:00 KLASYFIKACJA KOŃCOWA 1. ROŻYK "BURY" ADAM - 28PKT. 2. TOMASZEWSKI JÓZEF - 24PKT. 3. OSTROWSKI "OSTRY" JACEK - 21PKT. 4. PIETRZAK KRZYSZTOF - 12PKT 5. CABAŃ "LUI" RAFAŁ - 11PKT. 6. ZYBURA "WIJAS" MATEUSZ - 9PKT. TIR W SZELKACH /15m./ CZAS-1.30 1 CABAN R. 27,30sek. -4M. /3pkt. 2 OSTROWSKI J. [...]

Jedziemy bo jest słabo a ma być dobrze.. :D O sobie: Imie - Rafał Wiek - 18lat (20.05.1990) Staż na siłowni - 10,11 mies z krótkimi przerwami :P Gg - 7737802 Trening: 3x w tyg Plecy tric - wkrótce dam martwe ciągi - ściąganie wyciagu górnego 4x (10,4pow) - ściąganie wyciągu dolnego 3x (10,4pow) - przyciąganie maszyny 3x (10,4pow) - wyciskanie [...]

Będzie to również inauguracja sezonu 2008/2009 w Polskim Muaythai. Turniej Pierwszych Walk oraz walki Am i Pro-Am Organizator: Szlachta Promotion - Rafał Szlachta Termin: 18 października 2008 Miejsce: Hala Sportowa KS TOMEX ul. Ptaszyckiego 4, Kraków (obok stadionu Hutnika) Rejestracja i waga: 18 października godz. 9.00-10.00 Walki AM: od godz. [...]

[...] sędziów 8.Brian Douwes ( Holandia ) vs Dawid Trólka ( PACO Katowice ) - KO 1 runda 9.Walka o tytuł Zawodowego Mistrza Polski WKA Krzysztof Romaniuk ( Kokoro Warszawa ) vs Rafał Dudek ( Kick Boxer Nowy Sącz) - jednogłośnie na punkty Krzysztof Romaniuk - zostaje zawodowym Mistrzem Polski WKA 10.Walka o tytuł Zawodowego Mistrza Europy WKA Adam [...]

[...] dni przed urodzinami bo w sumie dzisiaj kończę 40 lat. Ale za rok zrobię się na 200% lepiej. Możecie oceniać i hejtować. Wszystkiego wysłucham. Ważyłem 84 kg i 177 cm wzrostu. Pozdro Ja to Rafał Szwarc nr 14 http://youtu.be/p63rx0GPDDE http://youtu.be/8Z5ove4BesQ http://youtu.be/9hpJ24TMiRY Zmieniony przez - goliat11 w dniu 2016-05-17 15:00:36

[...] organizatora , a kluby zgłaszają swoje kandydatury - zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji w kwocie 50 zł INFORMACJA I ZGŁOSZENIA : Organizator i sędzia główny zawodów Prezes KSS GRYF - Rafał Stareńczak Tel. 0 609 397 627 e-mail: [email protected]

Klub Sportów Siłowych "Gryf" oraz Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju zapraszają na VII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC. Wyciskanie sztangi - leżąc jest to konkurencja siłowa, jedna z części składowych trójboju siłowego. Zawodnik leżący na ławeczce zdejmuje sztangę ze stojaków (przy większych ciężarach pomaga mu w tym osoba [...]

[...] na ticketpro.pl, Empik, MediaMarkt, Hala Urania W PROGRAMIE GALI: 1. Piotr Mliński vs Bartosz Rogacki MMA Trener: Lech Szcześniak Trener: Rafał Zawidzki Promotor: Arkadiusz Wełna Promotor:Arkadiusz Wełna 2. Mateusz Kuliński vs Przemysław Nyga MMA Trener: Lech Szcześniak Trener: [...]

[...] K.S. Budowlani Łódź 55kg - Afis Dzawadof 66kg - Łukasz Góral, Adrian Mazan, Ryszard Leśniewski 74kg - Szymon Piątkowski 84kg - Michał Buszkiewicz 96kg - Bartłomiej Bartnicki 120g - Marcinkowski Rafał Czy ktoś z forum wybiera się w ten weekend na zawody?? Możliwe, że w liście kogoś pominąłem Zmieniony przez - Wrestler w dniu 2005-05-13 19:01:17

Witam forumowiczów. Mam na imię Rafał, mam 25 lat. Mój staż treningowy wynosi +/- 10 lat. Przez ten okres moja waga wahała się od 60kg do 85kg. Ostatnia masa była z 3 lata temu, później redukcja i tak zostało +/-66kg przy 170cm wzrostu. Target to forma na lato 2022r. planuje zrobić około roku masy tak do 75/80kg, potem redukcja i zobaczymy co [...]

[...] jestem i tyle. W miarę jak to się mówi "zbity" to się w oczy aż tak bardzo nie rzuca... Jednak chciałbym zrzucić parę kilo. Bardzo proszę o pomoc i sugestie. pozdrawiam, Rafał Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 lata Waga: 105 kg Wzrost: 184 cm Obwód klatki: 122 cm Obwód ramienia: 41 cm Obwód talii: 104 cm Obwód uda: 63 cm Obwód łydki: [...]

czesc cos o mnie: Rafal, 28 lat, dostep do lawa, sztanga, stojaki, obciazenie, porecze drazek wyniki silowe na 5powtorzen: przysiad 120, martwy 170, lawa 100, pushpress 90, power clean 80, wioslo 90 od prawie zawsze cwiczylem trenigami typu fbw 5x5, poza zakres 5p raczej nie wychodzilem, dla wygody. Przyznam szczerze, ze brakuje mi na ten moment [...]

[...] Chętni niech piszą do mnie na maila: [email protected] podawać swoje imiona i nazwiska i numery telefonów. Jak będzie 20 osób będzie mi się łatwiej z Wami kontaktować. Jeszcze raz musi być 20 osób dopiero wtedy poznamy szczegóły(termin, cena)!!! PS. Informujcie każdego o tym kursie, rozwieszajcie na siłowniach, uczelniach itp. Pozdrawiam! Rafał

[...] Jakub(Rosomak Warszawa) vs Domel Adrian (CSW Płock) / -63.5 11. Wożniak Szymon (KKSW) vs Gardzielewski Patryk (Czarni Słupsk) / -63.5kg 12. Wuman Fryderyk vs Drożdż Rafał (Kuba Ustka) / -81kg 13. Trela Emil(Czarni Słupsk) vs Mateusz Łukasiński (Ronin Opole) / -75kg 14. Łukasz Segala(Ronin Opole) vs Popławski Mateusz / -86kg 15. Chojnacki [...]

[...] Fabiański 3. Paweł Golański 4. Adam Kokoszka 5. Michał Żewłakow 6. Grzegorz Bronowicki 7. Marcin Kowalczyk 8. Piotr Polczak 9. Mariusz Lewandowski 10. Dariusz Dudka 11. Rafał Murawski 12. Jacek Krzynówek 13. Jakub Błaszczykowski 14. Łukasz Piszczek 15. Ireneusz Jeleń 16. Roger Guerreiro 17. Radosław Majewski 18. Szymon Pawłowski 19. [...]

[...] Akademia Muay Thai Kielce. To nowa szkoła boksu tajskiego w naszym mieście, prowadzona przez dwóch młodych, niezwykle utytułowanych trenerów – Bartłomieja Miniszewskiego i Rafała Maciaszka. Każdy z nich ma już na swoim koncie kilkanaście zwycięstw w walkach zawodowych i półamatorskich turniejach. W tym roku Rafał zdobył m.in. brązowy medal w [...]